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Faszien sind in aller Munde, denn man wei¯ mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umh³llungen unserer Muskeln und Organe f³r unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstõrkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Spr³nge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbõlle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei R³cken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verj³ngt, indem es das Gewebe strafft und unsch÷nen Dellen entgegenwirkt.