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Die Autorin bietet Übungen zur Gesichtsgymnastik: u.a für Stirn, Augen, Wangen, Nase, Mund, Kinn, Hals und Haltung in Wort und Bild, dazu Ernährungstipps, Pflegetipps und Schönheitsrezepte.

Die Autorin ist Schauspielerin und Sängerin, steht kurz vor ihrem 50. Geburtstag und zeigt hier Übungen und Möglichkeiten auf, "unschöne Nebenerscheinungen des Älterwerdens schon früh abzumildern und sogar zurückzubilden" und dies ohne sich einer Schönheitsoperation zu unterziehen. Durch ein Training der Gesichtsmuskulatur lässt sich Muskelvolumen erhalten bzw. wiederherstellen. Ihr Gesichtstraining beginnt mit Aufwärm- und Lockerungsübungen, es folgen Übungen zum Ohrenwackeln, für Stirn, Augen, Wangen, Nase, Mund, Kinn, Hals und Haltung, alles sehr gut erklärt und durch Fotos (ganz-/halbseitig oder kleiner) veranschaulicht; abschließend Übungsprogramme. Unterstützt wird die Durchführung durch eine gelungene DVD. Im letzten Drittel des Bandes gibt es noch Ernährungstipps (mit Infos u.a. zu Mineralstoffen, Vitaminen, gesunden Lebensmitteln, dazu ein paar Rezepte) für eine gesunde Haut, Pflegetipps und Schönheitsrezepte. Empfehlenswerter, laienverständlicher Ratgeber in ansprechendem Layout, einzusetzen wie B. Cantieni (ID-A 28/14), die ebenfalls Anleitungen für Gesichtsgymnastik bietet. (2)