Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: O 615 Trö	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Entlastungsprogramm nach dem Reinigungskonzept des Yogas, basierend auf verdauungsanregenden Übungen und einer reduzierten Ernährung. Mit CD, Beispielplänen und online abrufbaren Videos.

Die Grande Dame des Yoga, A. Trökes, erläutert ein bis zu 1-wöchiges mentales und körperliches Entlastungsprogramm nach dem Reinigungskonzept des Yoga, basierend auf verdauungsanregenden Übungen und Maßnahmen im Zusammenspiel mit einer reduzierten Ernährung. Ausführlich werden, nach verständlichem Theorieteil, Bewegungsabläufe, Asanas, Atemübungen und Meditationen gezeigt, die langsam und nachvollziehbar auf der beiliegenden CD gesprochen werden. Praktischerweise sind sämtliche Übungen auch online über einen abgedruckten Code abrufbar, was den Kurscharakter unterstreicht. Wie bei L. Schmidt (ID-A 17/14) sind Pläne für einzelne Entlastungstage bis zu einer kompletten Entlastungswoche vorgegeben, allerdings nicht mit dem Schwerpunkt ayurvedische Ernährung. Pastelltürkise Farben und gewohnt handliches GU-Layout sind ansprechend und strukturieren den stets angenehmen Text. Insgesamt empfehlenswert, da überschaubar und somit weniger "abschreckend" als der weiter gefasste Grundlagentitel von S. Arend (ID-A 7/15, inklusive Faszientraining und Rezepten), vergleichbar wäre o.g. "Detox-Yoga" von L. Schmidt. (2)