Affen im Kopf

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Affen im Kopf

mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

Verfasser: Schweppe, Ronald P. (Verfasser); Long, Aljoscha (Verfasser)

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

Sachbuch

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Inhalt

Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.

Details

Verfasser: Schweppe, Ronald P. (Verfasser); Long, Aljoscha (Verfasser)

Verfasserangabe: Ronald Schweppe, Aljoscha Long

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

Systematik: F 123

ISBN: 9783747401835

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 198 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Stressbewältigung; Ratgeber; Psychologie; Entspannungstechnik; Achtsamkeit; Ängste

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Affen im Kopf

Mediengruppe: Sachbuch

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