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Diätratgeber mit vielen Alltagstipps zum Abnehmen, Motivationssprüchen zum Durchhalten bzw. Ändern des eigenen Lebens- und Ernährungsstils und zahlreichen Rezepten.

Dieses optisch und inhaltlich ungewöhnliche Diätbuch steht ganz unter dem Motto: "Schluss mit dem Kuschelkurs - Abnehmen klappt nur mit Disziplin und Motivation!" Die Tipps zum Ändern des eigenen Lebens- und Ernährungsstils werden dabei in kurzen, plakativen Infoblöcken aufgelistet. Alle paar Seiten folgen knackige Motivationssprüche, teilweise in Großbuchstaben, ganzseitig auf schwarzem Hintergrund und auf Englisch, z.B. "Change your mind - change your body", die vor allem jüngere Leser ansprechen werden. Die vielen Rezepte (alle mit tollen Farbfotos) machen ca. 2/3 des Buchs aus. Sie sind nach Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Mittag-, Abendessen und Snacks geordnet und überraschen teilweise mit nicht alltäglichen Zutaten oder Kombinationen, z.B. Gemüse-Naan-Pizza oder Chicoréegratin mit Kokos-Limetten-Kruste. Auf dem Cover in pink und schwarz zerquetscht eine Frauenhand einen Donut mit Zuckerguss. Der Titel macht durch sein farbenfrohes Layout und den flapsigen Grundton schon beim Durchblättern Lust, die Rezepte auszuprobieren und sein Leben insgesamt gesünder und aktiver zu gestalten. (2)