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Ratgeber der Heilpraktikerin zum Thema "Emotionales Essen", d.h. Essen ohne Hunger. Die komplexen, meist psychischen Gründe für Übergewicht und Esszwang erörtert sie anhand von vielen Praxisbeispielen und gibt Impulse zum Überdenken des eigenen Essverhaltens.

Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf das Thema "emotionales Essen" (d.h. Essen, ohne wirklich hungrig zu sein) spezialisiert. Sie hat eine eigene Praxis in Hamburg und bietet Seminare zu dem von ihr entwickelten Therapiekonzept "Sehnsucht und Hunger" an. Bei dieser Methode stehen keine strikten Ernährungspläne, Verbote oder Sportprogramme im Vordergrund. Stattdessen versucht Sanchez, die vielfältigen psychologischen Gründe für Esszwang und Übergewicht zu ergründen, z.B. emotionale Verletzungen in der Kindheit, Wut, Einsamkeit, Traurigkeit. Nach einer kurzen Erläuterung ihres Ansatzes besteht der überwiegende Teil des Buches aus Zuschriften von Betroffenen, die in Sanchez' Radiosendung "Durch dick und dünn" ihr Gewichtsproblem schildern und von der Autorin Tipps und Vorschläge zum Ausstieg aus der Essstörung erhalten. Der Titel liest sich flüssig und gibt viele Impulse, eigene Bedürfnisse zu erkennen und das Essverhalten zu überdenken. Das rote Cover mit Schokoladenherz ist ein echter Hingucker. Neben H. Everke: "Schluss mit den Diätlügen" (ID-A 36/16) zu empfehlen. (2)