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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

Verfasser: Thiel, Sophia (Verfasser)

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS

Sachbuch

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Standorte: G 107 Thi	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

Details

Verfasser: Thiel, Sophia (Verfasser)

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS

Systematik: G 107

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 9783898839105

Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Krafttraining; Fitnesstraining

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Fit & stark mit Sophia

Mediengruppe: Sachbuch

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