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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

Verfasser: Meibert, Petra (Verfasser); Michalak, Johannes (Verfasser); Heidenreich, Thomas (Verfasser)

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40

Sachbuch

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Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

Details

Verfasser: Meibert, Petra (Verfasser); Michalak, Johannes (Verfasser); Heidenreich, Thomas (Verfasser)

Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe

Links: http://cover.ekz.de/9783801726768.jpg (E-Ressource)

Systematik: O 615.4, O 261

ISBN: 9783801726768

Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40

Schlagwörter: Achtsamkeit; Stressbewältigung; Depression; Ängste

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Achtsamkeit üben

Mediengruppe: Sachbuch

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