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Faszien-Training

Verfasser: Hempel, Susann

Jahr: 2016

Verlag: Köln, NGV

Reihe: Die SimpleFit-Methode

Sachbuch

verfügbar

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Exemplare

Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: Hem	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.

Sportwissenschaftlerin Hempel legt hier einen weiteren Trainingsratgeber aus ihrer "SimpleFit"-Reihe vor (vgl. "Fitnessband-Training", ID-A 11/16, "Frauenfitness ohne Hanteln und Geräte" und "Männerfitness ...", ID-A 36/16). Die Einführung zum Faszientraining ist gut verständlich zusammengefasst, die benötigten Trainingtools werden neutral vorgestellt und Trainingsgrundsätze leiten den Übungsteil ein. Beginnend mit Aufwärmübungen werden die verschiedenen Faszienlinien trainiert, weitere Übungen widmen sich den dynamischen Übungen sowie der Selbstmassage und dem Stretching. Die Übungsschritte werden gut nachvollziehbar erläutert und mit Fotos visualisiert. 5 Trainingsprogramme, die auch auf der beiliegenden DVD zu finden sind, bieten verschiedene Kombinationen der vorgestellten Übungen. Auch wenn es zum Faszientraining neben "Faszien-Fitness" von R. Schleip (vgl. ID-A 48/14) mittlerweile ein Vielzahl von Trainingsbüchern gibt, so kann diese preisgünstige und gut strukturierte Übungssammlung besonders für kleine Büchereien und bei guter Nutzung der "SimpleFit"-Reihe sehr gerne empfohlen werden. (1)

Details

Verfasser: Hempel, Susann

Verfasserangabe: Susann Hempel

Jahr: 2016

Verlag: Köln, NGV

Links: http://cover.ekz.de/9783625175902.jpg (E-Ressource)

Systematik: G 107

Interessenkreis: Fit und gesund

ISBN: 978-3-625-17590-2

2. ISBN: 3-625-17590-8

Beschreibung: 127 Seiten : Illustrationen + 1 DVD

Reihe: Die SimpleFit-Methode

Schlagwörter: Gymnastik; Faszientraining; Bewegungstherapie; Faszien; Bindegewebe

Beteiligte Personen: Hangst, Matthias [Ill.]

Sprache: de

Mediengruppe: Sachbuch

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